記得懷上一胎時還在上班，回家就累的要命，只想趕快洗完澡坐下或躺下休息，所以完全沒有孕期保養的觀念，
從頭到尾只在肚子上擦乳液，任由四肢手腳和胸部皮膚愈來愈糟，生完之後，為了哺乳更長達一年沒穿鋼圈內衣，只穿前開式背心哺乳內衣，
直到女兒離乳後，站在鏡子前面，看著自己的胸型，有如摔在地上的麻薯，外擴和副乳極為嚴重。
所以這次非常清楚知道懷孕期間身體一定要擦保養品，全身乳液或乳霜、胸部乳液。
最重要的是，哺乳順利之後一定要穿有鋼圈的哺乳內衣。
[哺乳內衣]
前一胎對內衣還沒什麼概念，內衣小姐亂介紹size，明明下圍只有73公分左右，卻買80公分來穿，從頭到尾穿錯，
有了之前的慘痛經驗，這一胎對哺乳內衣十分重視。
選了二款哺乳內衣，Bravado絲雅系列的哺乳內衣，整件超彈性，側邊也很高，包覆性強。
這件我拿S號，原本以為會需要加背勾，沒想到它彈性太好，根本用不到背勾。
穿起來超級舒服，但是以往的經驗告訴我，穿太舒服的無鋼圈內衣就是外擴和副乳的開始！！！！！
適合剛生產完乳線還不順暢時穿，那時最需要完全不壓迫感的內衣。
鋼圈的內衣選擇combi天然彩棉軟鋼哺乳胸罩，新型輕塑軟質L型鋼圈，中間無壓迫感。
好像很少媽麻推薦這款內衣，網路上資訊超少，還好婦幼醫院對面的安琪兒有提供試穿，本身是會員還會再打九折呢，
試穿完後覺得側邊包覆效果不錯，但又不會很卡，很適合擴散或副乳胸型來穿，脹奶時也有足夠的空間，
有別於其他的軟鋼內衣鋼圈從液下一路圈到中間，在後期肚子頂上來時，吃完東西都好像擠在胸口一樣。
這件我是穿Ｍ號。
2014/03/02更新
combi鋼圈內衣穿了一整天，適當的鬆緊度讓胸部很有安全感，支撐力也夠，雖然偶爾要再把胸部撥進罩杯內，但整體感覺已經很舒適了！！
真是個經濟實惠的好東西!
尺寸M 上胸圍86~94公分 下胸圍75~80公分
尺寸L 上胸圍93~101公分 下胸圍80~85公分
尺寸XL 上胸圍100~108公分 下胸圍85~90公分
下掀式設計，哺乳時直接把罩杯往下拉就可以，很方便，
[身體乳]
首先準備帕瑪氐的除紋按摩乳液，乳液在掌心回溫，肚子擦二層再擦全身，稍為按摩一下就吸收了。價錢最經濟實惠。
再來是克蘭詩身體調和護理油，也很多媽媽推薦，櫃姐教的使用方法是趁剛洗完澡，不用擦乾身體，直接擦上護理油，按摩全身到吸收。
但是冬天這樣擦還滿冷的，也可以先擦乾身體，再取油加點水，在掌心推開擦全身，也是一樣的效果。
胸部保養品選擇了網站評價都不錯的克蘭詩牛奶果美胸霜，這款是緊緻胸部、預防下垂。
使用順序是先擦牛奶果美胸霜-->身體調和油(天氣熱時2、3天一次)-->除紋按摩乳液
趁著懷孕期間比較有空可以努力勤勞擦保養品，不然等到產後要應付小baby及頻繁的餵奶，胸部的皮膚更是忽大忽小的在變化，要補救也來不急了。
產後也要盡量持續保養自己的身體，以及在家做簡單的運動，希望這次離乳後的身材可以恢復完美。
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